2016
Тест по физкультуре — минус 15 кг за 1,5 месяца
За новогодние праздники, многие годы приходил к своему «нормальному» зимнему показателю — тест по физкультуре на весах — аж 83-85 кг, при росте всего-то 164 см.
БМП тоже не сильно отставала.
Доброе время суток! С Вами, Виктор Дулин.
Хоть у меня и нет программы по физической культуре, однако прошлым летом побил все предыдущие рекорды сброса лишней массы.
К июлю 2015 года — ни в чём себя не ограничивая в еде — у меня осталось уже только 67 кг. — и так почти каждый год
Мы с Боевой Моей Подругой оба очень любим кухню, как готовить еду, так и вкусно покушать, но за чревоугодие приходится платить излишним зимним весом — соответственно и здоровьем.
Обстоятельства января 2015 года, проведенного порознь, привели к тому, что мой вес 73, а БМП и того меньше 62 кг.
Хорошо кушается только за компанию.
Начиная с 1988 года — времени приобретения 9-соточного дачного участка — в течении года у нас с БМП есть два пика при взгляде на показание весов при собственном взвешивании — январь—февраль максимум — август—сентябрь минимум.
И всё дело не в круглогодичной вкусной домашней и экологически чистой еде, а в относительно неподвижном зимнем образе жизни в квартире.
И мне как собственному инструктору по физкультуре не помогают ни бассейны, ни прогулки, ни специальные лечебные упражнения.
В тёплый же период года — у нас всё на оборот — непрерывное движение на даче да ещё и под солнцем.
Особо быстро сжигает избыточный жирок физкультура даже при неспешном строительстве экодома.
А с апреля 2014 года, к ежегодной с 2000 года вермипутине на Vee Värk, прибавился целый комплекс физических упражнений по уходу за созданным 20 кубовым вермиложем-маточником укрытым тканью.
Летом 2014-го объём маточника увеличил в два раза с не укрытый тканью часть вермиложи, на которой нарастает бурьян в мой рост.
И с этой травкой хотя бы раз в два месяца, тоже приходилось воевать...
В 2015 году к этому верми-детсаду добавились укрытие картоном и ещё 20 кубовый участок вермиложи из ОСВ со щепой.
На выдёргивание 5 кв. м двухметровой травки ушел час времени.
Ещё столько же на выравнивание 20 куб. м. кучи ОСВ со щепой, не укрытой тканью, которую завезли около двух недель назад.
Час пошло на полив северной стороны старой и новой части маточника.
В общем, и не вспомнив про обед и выпив две 300 мл. бутылки структурированной воды, хорошо позагорал при + 22°С.
С великой пользой для «Ангелов Земли» и для собственного здоровья.
Вот и весь секрет сброса излишнего веса.
С востока вид на вермиложу был не столь удручающий, но тоже не радовал глаз.
Обязательный ежемесячный уход за маточным вермиложем включает и его полив.
Конечно можно было бы делать это механизированно.
Однако до 2016 года для этого нужно везти с дачи насос, шланги и два барабана с проводом — каждый по 50 метров, а теперь бензонасосос.
Всё это разматывать, сматывать — в общем быстрее сделать полив вермиложи 7 литровым ведёрком.
Благо корм — жижа ОСВ в избытке находились всего-то за полуметровой бетонной стенкой.
А теперь часть вермиложи находится прямо в камышах Хаапсалуского залива.
Конечно приезжаем в город по многим другим надобностям и это тоже выглядит как план по физкультуре .
- Полить домашние цветы.
- Сделать запас продуктов на неделю.
- Закачать видеороликов на «YouТube».
- Забирають около 20 кг испитого кофе из кафе.
- Укрыть и полить вермиложу.
- За цементом для следующего этапа строительства кирпичного верми септика № 4 и ступеней на третий этаж.
Готов весь день до седьмого пота пахать только чтобы вечером вкусно отужинать и упасть без сил даже не посмотрев Дежурного по стране.
Друзья блогеры, даже если у Вас пока нет возможности и желания заняться вермикультивированием практически – Вы можете оказать неоценимую помощь в продвижении темы экологического спасения планеты от мусора с помощью «Ангелов Земли» – для этого всего-то нужно покликать по кнопкам социальных сетей.
Здоровья Вам и благополучия! С уважением, Виктор Дулин.
P.S. Кому интересны мои почти ежедневные велопрогулки на «Вее Вярк», со многими видео и количеством спасённых мигрантов – прошу смотреть таблицу внизу этой странички.
Эти комментарии перенесены со старого блога.
(1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...
Виктор, добрый день.
А «наркоманы» — это червячишки? Они так любят кофе?))
Катерина, добрый вечер!
В шутку называю червячишек «наркоманами» — поскольку, как и мы любят не только кофе и чай, но и сладкое, жиры, мясо, рыбу и все молочные продукты.
Только им — в отличие от нас — от избытка такой пищи плохо не бывает.
С содой худеть не пробовали?
Очень рекомендую!
Омолаживает,оздоравливает и худеешь
А главное прибавляет сил для подвигов!
Спасибо, Марина, но сам стараюсь брать пример с природы,
а там содой и спецдиетами никто не пользуется.
Как подсказал собственный жизненный опыт
— самый лучший способ поддерживать нормальный вес
— это созидательная физкультура на вежем воздухе.