Три дня бараний плов из пшенки

Даже чередуя бараний шашлык с пловом, никто такой диеты долго не выдержит.
Как мы обманываем желудок и голову с минимальным ущербом для психологического здоровья.
Не забывая основа здоровья это качественное питание.

Доброе время суток! С Вами, Виктор Дулин.

А здоровье, как известно основа реализации человеческого потенциала вообще и моего в частности.
Зимой от меня, да и наверно от каждого из нас – требуется в основном интеллектуальный потенциал.
А физическая нагрузка по сравнению с летней – явно не достаточна.
Дачи у нас в Мин Водах нет, а вся забота об «Ангелах Земли» в подвале сводится всего-то к получасовой кормёжке – да и то раз в две недели.

Прошлый раз кормил ещё 1 декабря.

Это явно недостаточные физкультурные занятия для тела.
Поэтому наша физкультурная группа – я при Боевой Моей Подруге (БМП) – обходимся длительными пешими прогулками по улицам курортных городов.

Не забываю снимать местные достопримечательности, а потом почитать подробности, к примеру о Ермоловом на памятнике.

А из злачных мест в любое время года пахнет, аж слюнки текут.
Как в этом ресторане на Минераловодском автовокзале.

То дымом из мангалов с шашлыками и люля-кебабом, то жарящимися в масле чебуреками.
Уж если не торт на заказ, то хочется хотя бы горячий пирожок с капустой.

Если забываем, как в путь дорогу приготовить завтрак туриста, то бывает харчуемся и на ходу – находясь в другом городе и даже в Мин Водах.
Поэтому при планировании мероприятий в подобной физической культуре – стараемся заблаговременно делать неприкосновенный запас (НЗ), не забыв положить в рюкзачок туесок НЗ.
Как ни странно, но в этой науке нам не могут помочь ни конспекты уроков «Основы здоровья для 1 класса», ни даже «Решебник основы здоровья 9 класс» уважаемого Таглина, которые мы проходили в недавние время со своими внуками.

Здесь выручает фантазия БМП –  к примеру на второй завтрак в 10.00 – брюшки сёмги холодного копчения  под шубой.

Даже в таких коротких путешествиях, организмом теряется вода и соль – основа поддержания нашего здоровья.
Зная это, после солёной шубы – обязательно берём с собой бутылочку структурированной воды или минеральной и по паре бутербродов с сыром и с мясом приготовленным заранее.
Так же, как и Вы ходим по магазинам, на рынок, но стараемся это делать несколько раз в день и сразу после, как полакомимся дома.

В том числе и после фиесты.

Как мы шутим – гуляем до тех пор пока вкуснятина не «упадёт».
Вот мы с Вами и дошли до того, как исхитряюсь ещё не выходя из дому хорошенько заправиться бараний шашлыком да ещё из гречки, которую обычно готовлю с утра и на три дня.

Рецепт очень прост.

• 150 гр. очень горячей рассыпчатой каши;
• неполная чайная ложка топлёного бараньего жира;
• столько же шкварок из курдюка.

Глотая слюнки от аппетитного запаха – тщательно перемешиваю прямо на горячей сковороде.

Сверху посыпаю  тремя дополнительными компонентами.

1. Столовая ложка зёрен граната;
2. Чайная ложка кизила;
3. 2-3 очищенных плода с вечера размороженных чишек.

После 150 граммов такой смеси и кружки горячего копорского чая на завтрак – до самого обеда меня не могут соблазнить никакие запахи из шашлычных.

На следующие три дня – с утра пораньше варю уже пшенную кашу, но к выше перечисленным заправкам  добавляю приправы для плова.

• мелко порезанные свежий красный лук;
• половинки трёх помидоров черри;
• 3 тонких дольки размороженной с вечера айвы.

Но изредка из приличного мяса готовым сами настоящий шашлык и плов.

У БМП, в отличие от меня – стол всегда накрыт с выдумкой.

Реже довольствуемся костями в кафе и ресторанах.

Когда остаюсь один – то ем прямо со сковороды.
А после этого с асаной льва при вылизывании тары.

Друзья блогеры, даже если у Вас пока нет возможности и желания заняться вермикультивированием практически – Вы можете оказать неоценимую помощь в продвижении темы экологического спасения планеты от мусора с помощью «Ангелов Земли» – для этого всего-то нужно покликать по кнопкам социальных сетей.

Здоровья Вам и благополучия! С уважением, Виктор Дулин.

P.S. Кому интересны мои почти ежедневные велопрогулки на «Вее Вярк»,  со многими видео и количеством спасённых мигрантов – прошу смотреть таблицу внизу этой странички.

На ГЛАВНУЮ

Как Вам наши обманки, чтобы избежать чревоугодия?