Получил готовое домашнее задание по зимней физкультуре

Как только закончились дачные упражнения, мне сразу же досталось готовое домашнее задание по физкультуре из трёх упражнений для зимы.

Вермиколлеги и просто гости, доброе время суток!
За полтора крайних года судьба свела меня с тремя незрячими людьми.
Их достижениям могут позавидовать многие дальнозоркие, в том числе и сам.
На днях имел удовольствие ознакомиться с блогом Татьяны Сурковой и целый вечер не мог оторваться от её повествований с воспоминаниями из самого раннего сознательного детства и до приключений нынешних дней.
Характер и слог у Татьяны весёлый и жизнерадостный, а потому хочется не только научиться – так же непринуждённо излагать свои мысли на блоге, но и повторить за ней физкультурные упражнения, помогающие поддерживать жизненный тонус в домашних условиях зимой – когда нам блогерам особенно много приходится сидеть за компьютерами.

Начал с отжиманий от пола, потом перешёл к "рыбке и завершил прокачкой пресса подъёмом туловища.

Конечно, с моим лётным здоровьем да ещё после созидательных дачных телодвижений – это готовое домашнее задание по физкультуре от Татьяны – были легки, но делать их регулярно, после каждых 45 минут проведенных перед монитором, довольно дисциплинирующе.

В этом ролике показал три своих физических упражнения в одежде, но ролик снят с показа, написал апеляцию.

Кто подскажет, что я нарушил?

Зато после первого же дня всего с 3-4 подходами почувствовал приятную подтянутость мышц живота, да и шея с руками стали меньше затекать.

Спасибо Тане за готовое домашнее задание по физкультуре и личный пример с видеопоказом, ну и сам обещал ей засняться в повторении  упражнений , что сегодня и сделал.
На ресурсе Тани в комментария и её упоминаниях повстречал Дениса Скрипника с блогом «Открыто о работе с сайтами от незрячего».
Денис большой трудяга и позитивный мечтатель – дай Бог всему сбыться.
Заодно виртуально познакомил Татьяну с несколькими сайтами – с детства не видящего Андрея Морозова, по заказу которого в октябре 2015 года рядом с Ростовом-на-Дону, в пригородном котеджном посёлке Исток, на территории его усадьбы, собрал и успешно, хоть и с приключениями – запустил в эксплуатацию утеплённую трёхкубовую секционную вермифабрику.

Спустя полгода с начала эксплуатации получил письмо от Андрея.

Андрей, как и планировал ещё при моём присутствии, но на этом не остановился, а с очень активным верми-менеджером Степаном Хорват  не только продолжили её интенсивную эксплуатацию и уже получили готовый биогумус и живую массу технологического дождевого червя.

Но и размахнулся аж на две подобных моей, но усовершенствованных вермифабрики объёмом более чем по 20 м³.

Не забывая при этом самый простой способ вермикультивирования в ложе с горизонтальной поверхность удобной для капельного полива.

Просто поражаюсь энергии, активности и жизнелюбия этих людей с ограниченными возможностями, но удивительными способностями.

Дорогой гость, не забудьте оценить статью в количестве звёздочек – см. чуть ниже формы.

Заранее благодарен, здоровья Вам и благополучия!

С уважением, Виктор Дулин.